دکتر علیرضا خدیوی
متخصص ارتودنسی
دکتر علیرضا خدیوی
متخصص ارتودنسي , ارتوپدي فك و صورت
  • دارای بورد تخصصی ارتودنسی
  • عضو انجمن ارتودنتیست های ایران، اروپا و آمریکا
021 - 229 00 298
  • دکتر علیرضا خدیــوی
    متخصص ارتودنسی
  • صفحه اصلی
  • خدمات
    • ارتودنسی ثابت
    • ارتودنسی متحرک چیست و مناسب چه افرادی است؟
    • ارتودنسی نامرئی
    • ارتودنسی کودکان و هرچیزی که والدین باید درباره آن بدانند
    • لمینت دندان
    • ایمپلنت دندان
  • گالری تصاویر
    • گالری ارتودنسی
  • پرسش و پاسخ
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما
    • دریافت نوبت
رژیم غذایی در ارتودنسی - غذاهای ارتودنسی

تغذیه در ارتودنسی: در زمان ارتودنسی چه بخوریم و چه نخوریم؟

17 آبان 99 # ارتودنسی

صرف نظر از اینکه شما ارتودنسی ثابت دارید و یا اینکه با پلاک متحرک ارتودنسی درمان خود را آغاز کرده اید، مهم است که رژیم غذایی یا تغذیه ارتودنسی را برای حفظ سطح سلامت دهان و دندان خود در نظر بگیرید. به طور کلی باید توجه داشته باشید که استفاده از برخی بریس های ارتودنسی می‌تواند مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را دشوار کند. به این ترتیب به منظور دستیابی به بهترین نتایج ممکن، لازم است علاوه بر رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان، در مورد رژیم غذایی در ارتودنسی نیز مراقبت کافی به عمل آورید. در این مقاله با آنچه که باید در مدت زمان ارتودنسی بخورید و آنچه که نباید مصرف کنید آشنا خواهید شد.

فهرست عناوین پنهان کردن
1. تغذیه در ارتودنسی: غذاهایی که لازم است از مصرف آنها در طول درمان ارتودنسی خودداری شود
1.1. 1. غذاها و خوراکی های چسپنده
1.2. 2. خوراکی ها و مواد غذایی سفت وسخت
1.3. 3. مصرف غذاهای شیرین و قندی
1.4. 4. مصرف خوراکی ها و مواد اسیدی
1.5. 5. غذاهایی که لازم است در طول درمان ارتودنسی مراقب مصرف آنها باشیم
2. تغذیه در ارتودنسی: غذاهای مناسب برای تغذیه در طول درمان ارتودنسی
3. توصیه‌های تغذیه در ارتودنسی جهت حفظ سلامت و ایمنی بریس ها
4. تغذیه در ارتودنسی به معنای قطع مصرف همه چیزهایی که دوست دارید نیست
4.1. تغذیه در ارتودنسی با بریس های متحرک

تغذیه در ارتودنسی: غذاهایی که لازم است از مصرف آنها در طول درمان ارتودنسی خودداری شود

در این بخش با مواد غذایی نباید در طول ارتودنسی مصرف شوند آشنا خواهید شد. متخصص ارتودنسی معمولا در قالب یک جلسه اموزشی یا با بروشور و کتابچه لیست این مواد را در اختیار مراجعانش قرار خواهد داد. دقت کنید که عدم رعایت این دستورات تغذیه ای ممکن است باعث شکسته شدن براکت ها و دستگاه های ارتودنسی شده و هزینه ارتودنسی را بیشتر کنند.

1. غذاها و خوراکی های چسپنده

لازم است شخصی که تحت درمان ارتودنسی است از مصرف غذاهای چسبنده خودداری کند. برخی از این خوراکی ها و غذاهای چسپنده عبارتند از:

  • آدامس (بدون شکر یا عادی)
  • تافی‌های میوه‌ای
  • شکلات‌های کره‌ای
  • کارامل
  • شیرینی‌های چسبنده مثل پاستیل
تغذیه در ارتودنسی

این مواد غذایی می‌توانند در شکاف بین براکت ها و سیم‌ ارتودنسی گیر بیفتند و باعث ایجاد مشکل برای بیمار شوند.


2. خوراکی ها و مواد غذایی سفت وسخت

علاوه بر این لازم است فرد بیمار از مصرف غذاهای سخت خودداری کند. برخی از مواد خوراکی سفت و سخت که نباید آن ها را در دوران ارتودنسی مصرف کرد عبارتند از:

  • یخ
  • آجیل
  • مواد غذایی دارای پوسته سخت
  • قسمت خشک نان پیتزا
  • ذرت بو داده
  • سیب، کرفس، هویج (مگر اینکه این مواد غذایی را به صورت تکه‌های کوچک مصرف نمایید)
  • نان خشک شده
  • گوشت خشک شده

مصرف این مواد غذایی می‌تواند باعث شکستن یا وارد شدن آسیب به سیم‌ها و براکت های ارتودنسی شود.


3. مصرف غذاهای شیرین و قندی

در طول دوره درمان مصرف مواد غذایی حاوی شکر یا نشاسته را محدود کنید. به این منظور شما می‌توانید این مواد غذایی را فقط یک بار در روز مصرف کنید. برای مثال در این زمینه می‌توان از موارد زیر نام برد:

  • کیک
  • بستنی
  • نان شیرمال
  • شیرینی‌های نرم
  • بیسکویت

همیشه پس از مصرف مواد غذایی حاوی شکر و نشاسته دهان خود را به دقت با آب شستشو دهید.


4. مصرف خوراکی ها و مواد اسیدی

علاوه بر این مصرف مواد غذایی حاوی شکر، مواد غذایی اسیدی و نوشیدنی‌های رژیمی همچون موارد زیر را محدود کنید:

  • نوشابه
  • چای شیرین
  • نوشیدنی‌های انرژی زا
  • آب ویتامینه
  • نوشیدنی‌های حاوی شکر

هیچگاه این نوشیدنی‌ها را قبل از رفتن به رختخواب مصرف نکنید، زیرا این نوشیدنی‌ها می‌توانند در دهان و زیر زبان شما باقی مانده و به خاطر شکر و اسید خود باعث وارد شدن آسیب به دندان‌ها شوند. شما می‌توانید به جای نوشابه، آب بنوشید. آب فاقد هر گونه شکر، ماده اسیدی یا کالری است.


5. غذاهایی که لازم است در طول درمان ارتودنسی مراقب مصرف آنها باشیم

هنگام مصرف مواد غذایی زیر مراقب باشید که این مواد باید تکه یا خرد شده و به دقت توسط دندان‌های عقب در دهان جویده شوند:

تغذیه در ارتودنسی
  • بال و ران مرغ
  • سبزیجات خام مثل هویج
  • میوه‌های سفت مثل سیب
  • میوه‌های هسته دار مثل هلو
  • نان و کلوچه‌های مغز دار
  • غذاهایی که سطح شکر آنها بالا است. این مواد غذایی را زیاد مصرف نکنید و بلافاصله پس از مصرف دندان‌های خود را بشویید.

تغذیه در ارتودنسی: غذاهای مناسب برای تغذیه در طول درمان ارتودنسی

  • بستنی (بدون آجیل)
  • چیپس سیب زمینی
  • سبزیجات بخار پز
  • ماکارونی و پاستا
  • سیب زمینی
  • سیب زمینی سرخ شده
  • چوب شور
  • ماست
  • پودینگ
  • ژله
  • سوپ
  • ساندویچ
  • غله محلول در شیر
  • پنیر
  • تخم مرغ
  • شیر بستنی
  • کره بادام زمینی

توصیه‌های تغذیه در ارتودنسی جهت حفظ سلامت و ایمنی بریس ها

همواره در این رابطه به افراد توصیه می‌شود غذای خود را به دقت بجوند، به مقدار مناسب غذا در دهان خود بگذارند و پس از مصرف غذا مسواک بزنند. سایر توصیه‌های مفید در مورد تغذیه در ارتودنسی به شرح زیر هستند:

  1. میوه‌های سفت مثل سیب را به بخش‌های کوچک تکه کرده و آن را به صورت غوطه ور در ماست یا کرم شکلات مصرف کنید
  2. تکه‌های کوچک سیب را با کره بادام زمینی مصرف کنید.
  3. از پنیر و بیسکویت نرم استفاده کنید
  4. تکه‌های نان یا سبزیجات خام را با قرار دادن آنها در آب نرم کنید تا به این ترتیب جویدن و بلعیدن آنها ساده شود
  5. میوه‌های نرم مثل توت فرنگی، کیوی، موز، پرتقال، یا نارنگی مصرف نمایید
  6. ماست چرب بدون شکر مصرف کنید

با کمی خلاقیت، برنامه ریزی و اشتیاق می‌توانید تغییرات شگرف در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. به این ترتیب استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و خوشمزه در طول درمان ارتودنسی برای شما ساده خواهد بود.


تغذیه در ارتودنسی به معنای قطع مصرف همه چیزهایی که دوست دارید نیست

در اکثر مواقع در طول درمان ارتودنسی شما می‌توانید غذاهای مورد علاقه خود را مصرف کنید، اما مسواک زدن و نخ دندان کشیدن پس از هر بار صرف غذا در زمان انجام ارتودنسی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. مشخص است که انجام این کار در صورت استفاده از ابزارهای ارتودنسی متحرک همچون بریس های نامرئی ساده می‌باشد. با این وجود صرف نظر از روش ارتودنسی انتخاب شده، رعایت مناسب بهداشت دهان و دندان برای بیمار جهت دستیابی به بهترین نتایج درمانی ممکن لازم و ضروری است.


تغذیه در ارتودنسی با بریس های متحرک

معمولاً به افراد بیمار توصیه می‌شود از بریس های متحرک در طول 24 ساعت شبانه روز و هفت روز هفته استفاده کنند و این شرایط شامل زمانی است که فرد در حال غذا خوردن می‌باشد. هنگامی که فرد بیمار به این بریس ها عادت نماید، می‌بایست بتواند از آنها در هنگام غذا خوردن به صورت عادی استفاده کند. در واقع لوازم ارتودنسی متحرک نباید در هنگام غذا خوردن از دهان خارج شوند. هر چند انجام این کار ممکن است در ابتدا دشوار باشد، با گذشت زمان و عادت کردن فرد انجام آن به تدریج ساده تر خواهد شد. علاوه بر این همواره توصیه می‌شود پس از هر بار صرف غذا بریس ها را از دهان خارج کرده و آنها را بطور کامل بشویید. در حقیقت برای کامل شدن درمان ارتودنسی در حداقل زمان ممکن و دستیابی به نتایج دلخواه، مهم است که بیمار مراقبت کافی از وضعیت بریس ها و دندان‌های خود در طول درمان داشته باشد.

همواره به افراد توصیه می‌شود دندان‌های خود را بطور کامل دو بار در روز با خمیر دندان حاوی فلوراید مسواک بزنند. در صورت امکان بیمار می‌تواند یک مسواک مسافرتی برای استفاده خود پس از غذا همراه داشته باشد. به این ترتیب می‌توان بریس ها را از دهان خارج کرده و به آرامی آنها را مسواک زد. در این زمان لازم است با رعایت مراقبت کافی در ارتباط با وارد نشدن آسیب به سیم‌ها، پس از شستشو بریس ها مجدداً در دهان قرار گیرد. عدم موفقیت در تمیز نگه داشتن دندان‌ها و بریس ها و نیز انتخاب یک رژیم غذایی نامناسب و خوردن غذاهایی مضر در ارتودنسی می‌تواند آسیب دائمی برای سطح مینای دندان‌های فرد به همراه داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه مراقبت‌های حین درمان ارتودنسی کلیک کنید.

این مطلب چقدر برایتان مفید بود؟

امتیاز از راست به چپ افزایش میابد

میانگین امتیازات 0 / 5. تعداد امتیازات 0

تاکنون کسی امتیازی نداده، شما اولین نفر باشید

بیشتر بخوانید:

کش ارتودنسی دندان چگونه به صاف شدن دندان ها کمک می کند؟

آشنایی با مراحل ارتودنسی به ترتیب (سیر تا پیاز همه مراحل)

آشنایی با تاریخچه ارتودنسی دندان (از ابتدا تاکنون)

آیا ارتودنسی دندان پر شده امکان پذیر است؟

تفاوت ارتودنسی ثابت و متحرک: کدامیک بهتر است؟

با پوسیدگی دندان در طول ارتودنسی چکار کنیم؟

اشتراک گذاری

ارسال نظر

لطفا تمامی موارد خواسته شده را وارد نمایید.

ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

وارد کردن موارد ضروری الزامیست.

جدیدترین مقالات

کش ارتودنسی دندان چگونه به صاف شدن دندان ها کمک می کند؟

آشنایی با مراحل ارتودنسی به ترتیب (سیر تا پیاز همه مراحل)

آشنایی با تاریخچه ارتودنسی دندان (از ابتدا تاکنون)

آیا ارتودنسی دندان پر شده امکان پذیر است؟

درمان دندان درد شبانه (9 راه برای کاهش درد دندان)

هزینه ارتودنسی دندان در سال ۱۴۰۱چقدر است و چگونه محاسبه می شود؟

درباره کشیدن دندان در ارتودنسی و هرچیزی که باید درباره آن بدانید

عوارض و مشکلات حین ارتودنسی ثابت چیست؟

داغترین هشتگ ها

ارتودنسی ثابت ارتودنسی رنگی ارتودنسی متحرک ارتودنسی نامرئی ارتودنسی کودکان انواع ارتودنسی زمان ارتودنسی کودکان عوارض ارتودنسی عوارض ارتودنسی دندان فیلم ارتودنسی دندان مدت زمان استفاده از کش ارتودنسی هزینه ارتودنسی کودکان
تماس
مطب میرداماد مطب تهرانپارس کلینیک نواب Whatsapp Telegram

خدمات دکتر

  • ارتودنسی ثابت
  • ارتودنسی متحرک
  • ارتودنسی کودکان
  • ارتودنسی نامرئی
  • لمینت دندان
  • ایمپلنت دندان

دسترسی سریع

  • صفحه اصلی
  • خدمات
  • گالری تصاویر
  • پرسش و پاسخ
  • متخصص ارتودنسی
  • مقالات
  • درباره ما
  • تماس با ما
  • دریافت نوبت

ارتباط با ما

میرداماد ، میدان محسنی خ بهروز ساختمان پاسارگاد واحد 306
021 - 229 00 298 021 - 229 14 596
تهرانپارس ، فلکه دوم ، فرجام ، پلاک 89 ، ساختمان آریانا ، طبقه پنجم ، واحد 23
021 - 777 31 007 021 - 777 31 008 021 - 777 31 009
نواب ، بزرگراه نواب، تقاطع آذربایجان، برج شهاب1، طبقه اول، واحد 116
021 - 663 81 194 021 - 663 81 195 021 - 663 81 196 021 - 663 81 197 021 - 663 81 198 021 - 663 81 199
دکتر خدیوی
کلیه حقوق این وب سایت متعلق به وب سایت دکتر خدیوی می باشد. طراحی وب سایت و سئو توسط استدیو نت ابزار